La vuelta al cole puede traer mucha ilusión, pero también nervios, cambios de rutina y, para algunos niños, uno de los momentos más difíciles: separarse de mamá o papá.
No podemos evitar que nuestro hijo nos eche de menos. Pero sí podemos ayudarle a entender qué va a pasar, recuperar poco a poco las rutinas y darle pequeñas herramientas que le hagan sentirse seguro.
Aquí tienes 7 ideas sencillas para preparar la vuelta al cole en familia.
1. Recuperad las rutinas poco a poco
Después de las vacaciones, volver de repente a los horarios del colegio puede resultar complicado.
Unos días antes, podéis empezar a recuperar poco a poco los horarios de sueño, las comidas y las rutinas de la mañana.
Por ejemplo:
Despertarse → desayunar → vestirse → lavarse los dientes → preparar la mochila → salir de casa.
Si tu hijo es pequeño, podéis incluso preparar juntos un pequeño horario visual con dibujos o fotografías.
Lo importante no es que todo salga perfecto, sino que vuelva a resultarle familiar.
💡 Tip para familias: empezad unos días antes y evitad hacer todos los cambios de golpe.
2. Preparad juntos la mochila
Preparar la mochila puede ser una oportunidad para hacer que vuestro hijo participe en la vuelta al cole.
Podéis revisar juntos qué necesita y dejar que se encargue de algunas pequeñas tareas según su edad.
Por ejemplo:
🎒 Preparar la mochila
💧 Guardar la botella de agua
🍎 Preparar el almuerzo
👕 Elegir la ropa del día siguiente
Participar en estas tareas puede ayudarle a familiarizarse con lo que sucederá cuando empiece el colegio y puede convertirse en un pequeño ritual familiar antes de volver a la rutina.
3. Cread un ritual de despedida
Para algunos niños, el momento más complicado será decir adiós en la puerta del colegio.
Por eso puede ayudar tener siempre el mismo pequeño ritual.
Un abrazo, un beso y una frase que se repita cada día.
Por ejemplo:
“Te quiero. Tú vas al cole y yo vuelvo a buscarte después.”
Si llora, podemos validar lo que siente sin intentar eliminar esa emoción:
“Sé que estás triste porque nos tenemos que separar. Es difícil. Después volveremos a estar juntos.”
La idea es transmitirle seguridad y confianza.
Y, aunque nos cueste, intentar evitar alargar demasiado la despedida.
4. El truco del corazón ❤️
Este es uno de nuestros recursos favoritos porque no necesitas comprar nada.
Dibuja un pequeño corazón en tu mano y otro en la de tu hijo.
Explícale:
“Cuando me eches de menos, puedes tocar tu corazón y yo tocaré el mío. Así sabremos que estamos pensando el uno en el otro.”
También podéis utilizar una pequeña pulsera o cualquier otro símbolo que tenga un significado especial para vosotros.
No es el objeto lo importante. Es el pequeño ritual que habéis creado juntos.
5. Preparad la separación a través de cuentos
Los cuentos pueden ser una herramienta estupenda para hablar con los niños sobre situaciones que todavía no han vivido.
Podemos leer historias sobre:
📚 Ir al colegio por primera vez
❤️ Separarse de mamá o papá
😊 Conocer nuevos amigos
🏫 Descubrir cómo es el colegio
😟 Gestionar los nervios y el miedo
Mientras leemos, podemos hacer preguntas sencillas:
“¿Cómo crees que se siente?”
“¿Tú cómo te sentirías?”
“¿Qué crees que pasará después?”
No hace falta convertir el cuento en una conversación obligatoria.
A veces simplemente escuchar la historia varias veces ya ayuda a que la situación resulte más familiar.
📚 5 cuentos que nos gustan para preparar la vuelta al cole
1. El monstruo de colores va al cole
Una opción divertida para hablar de las emociones relacionadas con el primer día de colegio.
Ideal para: identificar y hablar de emociones.
2. No quiero separarme de mamá
Una historia centrada en uno de los grandes retos para algunos niños: separarse de su figura de referencia.
Ideal para: hablar del miedo a la separación.
3. Un beso en mi mano
Un cuento sobre un pequeño mapache que tiene que enfrentarse a la separación de su mamá cuando comienza el colegio.
Ideal para: crear un pequeño ritual de conexión antes de la separación.
4. El pollo Pepe va al colegio
Una alternativa divertida para acercar a los más pequeños al concepto de ir al colegio.
Ideal para: niños pequeños que disfrutan de historias sencillas y divertidas.
5. El hilo invisible
Una historia preciosa para hablar del vínculo que nos une a las personas que queremos, incluso cuando no podemos estar físicamente juntas.
Ideal para: acompañar la separación, transmitir seguridad y recordarles que el vínculo con mamá y papá continúa aunque estén en el colegio.
Aprovecha estas historias para reducir la incertidumbre y anticipar lo que sucederá.
Podemos explicarlo de forma sencilla y adaptada a su edad:
“Mañana nos levantaremos, desayunaremos y nos prepararemos para ir al cole. Te acompañaré hasta la entrada. Después me despediré y tú estarás con tu profesora y tus compañeros. Y cuando termine el cole, volveré a buscarte.”
Intentemos evitar frases como:
❌ “No llores.”
❌ “No tengas miedo.”
❌ “Seguro que no pasa nada.”
En su lugar podemos decir:
“Puede que estés un poquito triste. Yo también te echaré de menos. Y después volveremos a estar juntos.”
Necesitamos transmitirle que puede sentir esas emociones y que estará acompañado.
🎒 Nuestro pequeño kit para la vuelta al cole
Si queremos preparar estas primeras semanas, podemos reunir algunos recursos sencillos:
❤️ Un pequeño ritual de despedida
📋 Una rutina visual
🎒 Preparar juntos la mochila
🧸 Un objeto de transición, si el colegio lo permite
📚 Un cuento sobre el colegio o la separación
🤗 Una despedida breve y predecible
Y recuerda: no hace falta comprarlo todo.
Un corazón dibujado en la mano, un abrazo o unos minutos leyendo juntos pueden convertirse en recursos mucho más importantes que cualquier producto.
La vuelta al cole no consiste solamente en preparar mochilas y material escolar.
También consiste en preparar emociones, rutinas y pequeños rituales que ayuden a nuestros hijos a sentirse seguros.
Porque aunque al principio pueda costar separarnos…
mamá y/o papá se van, pero también vuelven. ❤️